Sayangi Tulang Anda, Jangan Minum Minuman Ini!

Sayangi Tulang Anda, Jangan Minum Minuman Ini!
Sayangi Tulang Anda, Jangan Minum Minuman Ini! Kebiasaan minum alkohol dalam jumlah besar berisiko terhadap kesehatan seperti sakit punggung. Selain itu, seorang pengonsumsi berat alkohol, terutama selama remaja dan dewasa muda dapat mempengaruhi kesehatan tulang di kemudian hari.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Studies on Alcohol and Drugs mengungkapkan bahwa wanita dewasa muda yang menikmati minuman keras akan berisiko lebih tinggi mengalami kesehatan tulang yang buruk di masa depan.

Untuk penelitian ini, lebih dari 80 mahasiswi ditugaskan untuk mengisi survei yang merekam aktivitas fisik dan kebiasaan minum mereka. Selain itu, mereka juga diminta untuk menjalani pemindaian tulang.

Dengan menggunakan informasi ini, para peneliti menyimpulkan bahwa peminum berat (memiliki empat atau lebih minuman dalam dua jam) ditemukan memiliki massa tulang yang lebih rendah di tulang belakang. Ini adalah penyebab umum nyeri pinggang bawah.

Periode penting antara 20 dan 25 tahun adalah ketika massa tulang berkembang. Konsumsi alkohol yang tidak sehat selama tahun-tahun ini mencegah wanita mencapai massa tulang puncak, yang pada akhirnya bisa meningkatkan risiko osteoporosis. Selain menyebabkan rasa sakit, tulang rapuh juga meningkatkan risiko cedera.

Ide baiknya, kurangi menenggak gelas anggur berturut-turut. Sementara, untuk memperkuat tulang, berolahragalah secara teratur dan dapatkan kalsium yang cukup dari makanan seperti susu, keju, yogurt, tahu dan edamame.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Di Rumah Dinas Wapres Prabowo Subianto Temui Jusuf Kalla

Image
Di Rumah Dinas Wapres Prabowo Subianto Temui Jusuf Kalla. Salah Satu Calon Presiden (Capres) Prabowo Subianto diketahui menemui Wakil Presiden Jusuf Kalla (JK) malam ini. Prabowo meninggalkan rumahnya di Jalan Kertanegara Nomor 4, Kebayoran Baru, Jakarta Selatan sekitar pukul 18.45 WIB menuju Rumah Dinas JK di Jalan Diponegoro, Jakarta Pusat. “Malam ini Prabowo ketemu Pak JK dan tentu saja sebagai orang yang lebih senior dan tua,” ujar Sekretaris Jenderal Partai Gerindra Ahmad Muzani di depan Kediaman Prabowo, Rabu (15/8/2018). Muzani menilai kedatangan Prabowo Subianto ke Rumah Dinas JK penting. Karena, JK dianggap orang yang dihormati. “Karena itu saran dan pandangan dan doa jadi penting sebagai energi pada hajat kami,” ujar Muzani. Terlebih, kata dia, dalam tradisi ketimuran, kedatangan junior kepada senior adalah hal yang lumrah. “Apalagi ada hajat dan gawe besar, maka perlu silaturahmi kepada orang yang dihormati dan dituakan, itu penting,” tegas wakil ketua M
Read more

Ini Kata Mahfud Md di Balik Kegagalan Dirinya Cawapres 2019

Image
Ini Kata Mahfud Md di Balik Kegagalan Dirinya Cawapres 2019. Pasca Ma’ruf Amin diumumkan sebagai Cawapres pendamping Joko Widodo, Mahfud Md buka-bukaan mengenak kegagalan dirinya menjadi cawapres untuk mendampingi Joko Widodo (Jokowi). Mahfud Md mengungkapkan bawha dirinya ‘dijegal’ lewat ‘label’ kader NU termasuk adanya ancaman NU meninggalkan Jokowi di Pilpres 2019. Mahfud Md pada salah satu acar tvOne yaitu Indonesia Lawyers Club mengungkapkan dinamika politik terkait pemilihan cawapres. Selain soal komunikasi dirinya dengan pihak Istana, Mahfud juga pernah ditemui Ketum PBNU Said Aqil Siroj. “Saya ketemu Pak Aqil Siroj pada hari Rabu (8/8), saya bilang Pak Aqil itu NU ngeluarkan surat pernyataan begitu harus kader 4 orang. OK, saya tidak keberatan tapi juga kalau presiden mau di luar itu, tidak menolak,” papar Mahfud. Dalam pertemuan dengan Said Aqil Siroj, Mahfud menyinggung pernyataan soal dirinya yang diberi label bukan kader NU. “Saya bilang apa juga hak
Read more

Isu Dugaan Menculik Aktivis 1998, Cak Nun : orang hilang itu dikembalikan ke masyarakat makanya mereka berterima kasih kepada Prabowo

Image
Isu Dugaan Menculik Aktivis 1998, Cak Nun : orang hilang itu dikembalikan ke masyarakat makanya mereka berterima kasih kepada Prabowo. Ketua umum Partai Gerindra Prabowo Subianto, kembali maju sebagai Capres pada Pilpres 2019 yang akan datang. Isu penculikan aktivis pada 1997-1998 pun kembali ramai di media sosial. Sebuah video Emha Ainun Nadjib alias Cak Nun yang menceritakan kesialan Prabowo Subianto saat aksi penculikan pun diunggah di youtube pada 11 Agustus 2018 lalu. “Prabowo itu salah satu yang diperintah, jdi ada beberapa satuan yang diperintah untuk mengantisipasi kelompok2 aktivis pada tahun 1997,” kata Cak Nun dalam video tersebut. Namun, Cak Nun menyebut Prabowo Subianto mendapat kesialan saat menjalankan perintah tersebut. “Nah sialnya, Prabowo itu ketika dia menculik tapi tidak dimusnahkan, terus jadi orang hilang itu. Yang diculik oleh pasukannya Prabowo ini dikembalikan ke masyarakat. Makanya sekarang mereka ikut Gerindra. Memang diculik, tapi or
Read more